10月8日 微信官方发布

　　《2019年国庆微信数据报告》

　　报告显示今年

　　“假期宅”的生活方式还在延续

　　并从去年的2100万涨至3480万

　　10月1日当天

　　百步青年的数量达到峰值共计1600万

　　可能和许多人在家观看阅兵仪式相关

　　很多人认为这没什么大不了

　　但直觉告诉我们这些人只是九牛一毛

　　一定有更多的人7天都宅在家

　　或者从没想过利用假期或闲暇时间运动一下

　　让全民健身、全民参与运动

　　早就是21世纪的潮流

　　不仅要成年人、老年人参与其中

　　更是要从青少年开始抓起

　　这不 刚结束的小长假

　　对于带娃出行的爸爸妈妈来说

　　可不是轻松地一个假期

　　因为据说

　　跳绳是如今许多小朋友远行必带的装备

　　并且每天都要练习 甚至得每天打卡

　　还要在班级群里上传视频

　　来自杭州的一位妈妈

　　就因为忘了给儿子带跳绳 在外度假心里都不踏实

　　“我感觉儿子上的是体校。”

　　儿子点点在杭州一所热门公办小学念书，今年9月刚上二年级。老师要求全班同学每天坚持体育锻炼，并且视频打卡，其中，跳绳每分钟起码要跳170个，达到185个才算优秀。

　　虽说每分钟达不到170个也不会受惩罚，但全班孩子和家长基本上都是按每分钟185个的标准来练习。更扎心的是，有家长要求孩子每天跳5000下，而且成效显著，孩子现在能连续跳几千下。其他家长还纷纷为其点赞，表示认同。

　　“有必要这样吗?”这位妈妈有点懵

　　同时也感到压力山大

　　尽管儿子现在每分钟跳170下没问题

　　出门游玩那几天

　　她却仍因为儿子没带跳绳无法练习而忐忑不安

　　看到妻子一脸焦虑

　　因为跳绳全家度假都不得安生

　　点点爸爸忍不住向记者吐槽：

　　“现在跳绳简直是小学生的命啊!”

　　现在二年级小学生的跳绳要求真的那么高?

　　为啥家长都那么重视跳绳?

　　二年级小学生跳绳怎样才达标?

　　按照国家体测标准，小学二年级男生跳绳每分钟117个即满分，每多跳2个可以额外再加1分，加分20分封顶，所以每分钟跳157个就能拿到120分(注意：这是跳绳的最高分，不可能更高了)。

　　每天跳几千下有必要么?

　　高标准或许还能解释的通

　　但对于二年级学生每天跳绳几千下

　　不少体育老师认为“没必要”

　　文澜实验学校的严老师说，跳绳主要是锻炼孩子的协调性和综合素质，每天跳几组练习速度和耐力即可。而且即便是体育课，也不光只练习体测项目，长时间练习一个项目，孩子容易枯燥乏味。

　　原浙江省田径七项全能运动员金芳芳教练认为，每天跳绳几千下，对孩子的膝盖、脚踝并不好，特别是一二年级，骨骼还没发育完全，对关节的损伤会很厉害。

　　调查中，有位老师之前遇到过类似情况，但仍属个例，因为那孩子有早发育迹象，骨龄比同龄人要大，医生要求平时多跳多运动。而杨老师认为，对二年级来学生来说，还是需要变化着练习方法，增加练习的趣味性，激励孩子为目标去努力。

　　这样跳绳更合理

　　对于跳绳，是否有更合理的训练方式?金教练建议，低年级每天练习3组一分钟跳绳就足够了，但练习时可以稍微加大强度，还可以进行辅助练习，比如提踵(即抬起后脚跟)、轻轻跳跃，用来加快速度。

　　“平时让孩子回家训练，我们会让孩子自己分析，到底是速度还是耐力的问题。比如30秒之内跳的个数少于80个，说明是速度较慢，可以多练习30秒跳绳;如果总的一分钟或一分半钟的跳绳数少，就是耐力的问题，多练练一分半或者两分钟的跳绳;还有一种是跳绳容易被绊住，就要以量来稳定，保证一次能连续不断。”文澜实验学校的严老师给出建议。

　　为什么跳绳受重视?

　　“跳绳项目对低年龄段孩子的足弓形成很有帮助，练习久了足弓会越加明显，对爆发力训练也会有帮助，而且比较锻炼孩子的耐力和协调性，是个不错的综合性项目。”这位体育老师分析，这也就是为什么低段的老师和家长尤其重视跳绳的原因。再加上作为体育达标中唯一有加分项的测试，重要性不言而喻。

　　当然，也因为跳绳便于练习，对场地要求不高，即使在家也可操作，而且低段孩子刚从幼儿园升上来，或多或少都练过跳绳，家长又格外关注刚升学的孩子，重视程度也比高年级更明显。

　　引发家长焦虑的到底是什么?

　　真正让家长感到不安，引发焦虑的其实是“攀比心”，不甘落于人后，你家孩子跳的多，我家孩子要跳的更多，大家都想争做第一。以至于体育锻炼被带歪了节奏，人为地将标准越定越高，甚至忽视了孩子的体质差异、身体极限和体育锻炼的科学性。